Мои любимые, яблоки!!!

Мои любимые яблокиУра, наконец-то осень щедро рассыпает свои драгоценные плоды жизни — мои любимые  ЯБЛОКИ!

Я не знаю, почему в саду эдема именно яблоко стало плодом змея — искусителя… Может быть, это и вправду плод ЗНАНИЯ? Того самого, которое сделало бы ничтожного человека равным творцу?=) Не знаю…Но яблоки я обожаю с детства! Можно обойтись без любой пищи, а яблоко — это святое!

И осенью мой дом превращается в россыпи разноцветных плодов, потому что все мои друзья обязательно доставляют «яблочной королеве» (моя подпольная кличка с детства) свой яблочный десант!

Правда, есть у меня знакомая молодая дама, которая эти фрукты ненавидит как факт. Дело в том, что в детстве ей в школу вместо бутерброда всегда давали яблоко. И когда другие дети смаковали жирненькой копченой колбаской, она ненавистно жевала сочный ароматный плод. правда, не догадываясь, что мудрая мама берегла ее от ожирения, юношеских прыщей, выпадающих волос, головной боли и прочих неприятностей…

Интересно, что яблоки вездесущи. Они в самых разных вариациях растут практически во всех широтах, ну разве что в тундре и в Антарктиде из нет. И этот фантастический кладезь здоровья мы иногда просто не замечаем в погоне за экзотическими фруктами.  А зря.

Закон здоровья и красоты гласит:  в день нужно обязательно съесть одно яблоко. Можно и больше, конечно! Но, пожалуйста, без переборов. Почему?

Все очень просто! В них в основном вода, практически нет ни жиров, ни белков, совсем немного углеводов. Казалось бы, зачем тогда они вообще нужны?

Зато в яблоке куча разных витаминов, железо, калий, натрий, цинк и прочие нужные микроэлементы. А это все отвечает за работу сердца, сосудов, состав крови, наконец мозговую деятельность!

Вездесущие американцы доказали, что животные на яблочной подкормке дольше живут и активнее двигаются ( примерно на 10%). Ну почему бы и нам не пожить активно на 10 лет дольше?

А еще человек, употребляющий регулярно яблоки, обеспечивает себя силами для выработки гормонов, отвечающих за нейро-пластичность. Что это означает? Способность нашего мозга строить новые структуры и изменяться. А значит улучшается память и активизируется мозговая деятельность.

Недаром в Древней Греции мыслители в основном питались свежими плодами, яблок в рационе было предостаточно.

К сожалению, диагнозы инфаркт и инсульт последнее время помолодели… , благодаря стрессам, постоянной спешке человека, неправильному питанию. На самом деле, главная причина — много «плохого» холестерина.

Так вот, яблоки могут снизить его уровень на 23% без вреда для здоровья, а только с пользой. В то время как лекарства, снижая на 18-50%, имеют целый ряд побочных эффектов.

Высокий уровень антиоксидантной активности, блокирует в организме некоторые разрушительные процессы, а потому снижается, например, развитие рака легких.

Если честно, прошла и я через достаточно сложные времена, когда только яблоки и кефир были моими верными друзьями. Нормально, все хорошо получилось. Живу и здравствую, даже бегать умею=)

Если быть объективными, то чемпионом по полезности является не яблоко, а клюква. только растет она не везде. А вот виноград и клубника яблокам все же уступают.

Есть яблоки нужно свежими, желательно с кожурой, в крайнем случае печеными. Некоторые диетологи советуют есть яблоки с семечками, там тоже много всяких нужных полезностей.

Яблоки — первый фрукт, который дают грудным детям. Их советуют есть беременным  для повышения иммунной системы малыша, старикам — для долголетия, детям — для ума, спортсменам — для силы, толстым — для похудения, тощим — для укрепления… Это действительно плод жизни!

Ешьте яблоки и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.